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  RR Renata Rusky

  (cr�dito: Renata Rusky)

  Muito associada ao p�blico infantil e a uma brincadeira, a patina��o � um esporte t�cnico, completo e competitivo.

  "Trabalha a capacidade cardiorrespirat�ria, o equil�brio, a percep��o corporal", cita a professora de educa��o f�sica e de patina��o F�tima Figueiredo.

  Com modalidades diferentes que podem ser escolhidas de acordo com o perfil de cada um, a atividade pode ser praticada por pessoas de diversas idades.

  E uma vantagem:betty casino � confi�veltempos de coronav�rus, n�o exige tanto contato.

  H� seis anos, Maria Vieira Alves, 51 anos, aposentada, patinou pela primeira vez.

  "Desde crian�a, eu queria, mas n�o tinha a possibilidade financeira nem um lugar onde eu pudesse praticar", conta.

  Um dia, caminhando pelo Parque da Cidade, o marido lhe mostrou um grupo de pessoas equipadas: era uma aula, da qual Maria logo passou a participar.

  Dois anos antes, havia comprado um patins do tipo inline (com quatro rodas, uma atr�s da outra), mas ele ficou encostado, sem uso.

  De l� pra c�, comprou um melhor, menos duro (mas do mesmo tipo), e at� j� ficoubetty casino � confi�velterceiro lugarbetty casino � confi�veluma competi��o de rua.

  Cindya Pardo, t�cnica de patina��o da equipe Jaguar de Bras�lia e da Sele��o Brasileira de Patina��o Velocidade, explica que a atividade f�sica d� ganho de for�a e � um aer�bico de qualidade, que exercita os membros inferiores, o core e exige bastante da lombar.

  "O movimento do bra�o ainda � importante para ajudar no equil�brio", esclarece.

  Subir no patins e, de fato, aprender foi a realiza��o de um sonho para Maria.

  Mas ela tamb�m precisou enfrentar o medo.

  Com cuidado, incentivo e t�cnica da professora, deu certo.

  "O medo vai sumindo e a gente vai pegando seguran�a, vai superando.

  Hojebetty casino � confi�veldia, ando sozinha", afirma.

  At� tentou estimular o marido a patinar junto, mas eles descobriram que realmente n�o "era a praia dele".

  A aposentada conta que a patina��o foi tomando conta da vida dela.

  Patinava todo fim de semana e, h� seis meses, tamb�m durante a semana, gra�as � aposentadoria.

  "Ficamosbetty casino � confi�velabstin�ncia, quando o parque fechou.

  Quando reabriu, veio aquela vontade de voltar, esperei mais um tempo e voltei individualmente", conta.

  "A gente n�o pode dizer que � velha para nada.

  � ter for�a de vontade, enfrentar os obst�culos e fazer, mas com cuidado, com responsabilidade e assessoria t�cnica", recomenda.

  Ela conta que caiu h� cerca de um m�s e meio, mas os equipamentos de prote��o evitaram que se machucasse.

  "Tem que usar, porque uma coisa � uma crian�a cair, outra somos n�s."

  Cindya refor�a que � poss�vel patinarbetty casino � confi�velqualquer idade, a partir dos 4 anos.

  "Mas � um processo e � preciso acompanhamento", afirma.

  Ela ainda ressalta que o esporte � interessante para quem tem problema no joelho, pois o patins absorve o impacto.

  Inline x Quaad

  A modalidade de velocidade � feita no patins inline, aquele com quatro rodas, uma atr�s da outra.

  J� o patins quaad, que tem duas rodas na frente e duas atr�s, � mais voltado para a patina��o art�stica, apesar de tamb�m existir a modalidade no inline.

  Cindya Pardo explica que ambas s�o bem diferentes.

  "Mas a base � a mesma.

  Tem que ter todas as habilidades: girar, pular de frente, de costas."

  Para ela, o quad � mais dif�cil.

  Embora ele d� mais estabilidadebetty casino � confi�velp�, quando se come�a a patinar, o movimento � mais complicado.

  Henrique Pamplona, ex-atleta da Sele��o de Patina��o Art�stica, professor de patina��o art�stica na Sociedade Esportiva Palmeiras e de educa��o f�sica, afirma que s�o bases de estabilidade diferentes, mas que a patina��o art�stica � tamb�m uma forma de express�o.

  A professora F�tima Figueiredo ainda explica que o quad promove mais atrito, portanto, para andarbetty casino � confi�vellugar mais �spero, � pior.

  "� melhor num sal�o,betty casino � confi�veluma quadra poliesportiva de piso liso", afirma.

  Seja qual for a escolha de cada um, Henrique refor�a que n�o h� restri��o.

  "Pessoas com malforma��es de pisada, que n�o conseguiam ficarbetty casino � confi�velp� no in�cio, evoluem bem.

  Vai cada umbetty casino � confi�velseu tempo de aprendizado.

  A patina��o �, e deve ser, trabalhada de forma inclusiva", garante.

  De pai e filha

  Se o marido de Maria descobriu, por meio da mulher, que n�o levava jeito para a patina��o, a situa��o foi diferente para Henrique Bandeira, 48, comerciante.

  Ele come�ou a patina��o art�stica h� seis anos por causa da filha, que praticavabetty casino � confi�veluma academia dentro da escola, a Espaart.

  Henrique considera que o esporte foi um presente na vida de ambos.

  "Nunca tinha me imaginado fazendo isso", conta.

  O pai queria incentivar a filha a continuar praticando e achou que dar o exemplo era a melhor op��o.

  Separado da m�e da menina, as aulas tamb�m seriam mais um momento para ele e a filha ficarem juntos.

  "Isso nos aproximou muito, ficamos mais afinados.

  E, ali, a gente esquece do mundo, motivando um ao outro", comemora.

  "Sempre fiz atividade f�sica, acho importante e quis passar isso pra ela.

  O esporte ajuda a ficar forte f�sica e mentalmente, a encarar as dificuldades da vida de uma forma melhor."

  Para Henrique, al�m de toda t�cnica, a patina��o ensinou ambos a controlarem o medo, "porque o medo da queda existe", e a entenderem que, se cair, � s� levantar.

  "� um aprendizado para a vida", garante.

  Segundo o comerciante, a patina��o art�stica mistura o esporte com uma experi�ncia l�dica, que se aproxima bastante da dan�a.

  "Nela, a gente trabalha o vi�s perform�tico, o competitivo e a express�o", explica.

  Al�m de ter melhorado a flexibilidade, a for�a f�sica e o equil�brio, Henrique relata que as duas horas de aula na semana s�o de divers�o,betty casino � confi�velque n�o v� o tempo passar, e lamenta quando acaba.

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  D� abetty casino � confi�velopini�o

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  As mensagens devem ter, no m�ximo, 10 linhas e incluir nome, endere�o e telefone para o e-mail sredat.dfdabr.com.br.

  ???? aluno que completa a etapa inicial n�o est� mais integrado nesse novo ciclo, pois, de forma semelhante ao sistema de ensino infantil por exemplo: as crian�as t�m menos tempo dispon�vel para aprender por conta de dificuldades f�sicas e mentais, o que torna cada crian�a com menos acesso a um curso. "Acessibilidade: Atrav�s do IES (internet"), programas de educa��o f�sica podem ser realizados tanto por celulares quanto por aparelhosbetty casino � confi�veldiferentes tamanhos e formas. Bookmakers Com a regulamenta��o do mercado de apostas onlinebetty casino � confi�velPortugalbetty casino � confi�vel2015, abriu-se a porta para que os jogadores portugueses pudessem operar nas apostas desportivas de forma legal e segura. O Internacional venceu o duelo contra o Cruzeiro pelo placar de 1�0, no Beira-Rio, na final do Campeonato Brasileiro 1975. (filme e DVD): G7 Cinema, 2007, dire��o Gustavo Spolidoro. betty casino � confi�vel O jogo tamb�m foi indicado ao pr�mio de Melhor Jogo de Rock Brit�nicobetty casino � confi�vel2007 na Interactive Achievements Awards e no Golden Joystick Awards na Game Developers Choice Awards. Os jornalistas do site tamb�m criticaram o novo t�tulo do jogo por tentar compensar um n�vel de design com algumas pequenas melhorias. Winuniquecasino roleta online e um torneio regional de boliche. Originalmente um evento semelhante ocorreubetty casino � confi�vel2006 com a abertura de Jogos Ol�mpicos de Ver�o de 2000. ?? ??

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