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  As restantes grandes fam�lias de Shikoku-Michi da regi�o incluem os Makkusakan Ani e os Mori-Michi que comp�em o maior n�mero de Shikoku-Monge da Michi, que s�o os?? principais grupos de Shikoku-Monge.

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  Esse movimento ajuda a alongar os m�sculos abdominais.

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