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  O mountain bike, ou MTB, une esporte radical e contato com a natureza e desafia atletas de todas as idades

  Voc� j� ouviu falarjogo de aposta minimo 1 realmountain bike? A modalidade de ciclismo, que tamb�m � nome para um tipo de bicicleta, conquista adeptos de todas as idades e convida a conhecer destinosjogo de aposta minimo 1 realcima de duas rodas.

  O MTB, como tamb�m � conhecido, � um esporte radical baseadojogo de aposta minimo 1 realrotas com terrenos diferentes e n�o planos.

  Imagem: Giphy

  Em um percurso, por exemplo, o atleta � convidado a fazer subidas e descidas por diversos tipos de terrenos irregulares, como asfalto, estrada e trilha, principalmentejogo de aposta minimo 1 realmontanhas.

  Por esta raz�o, o esporte exige muita disposi��o e preparo dos atletas para enfrentar as adversidades do percurso.

  Como surgiu o mountain bike

  Acredita-se que o esporte come�ou a ser praticado na d�cada de 1970 por um grupo de amigos que j� era praticante do ciclismo de competi��o.

  A ideia deles foi se desafiarjogo de aposta minimo 1 realum outro tipo de terreno partindo para o Monte Talmapais,jogo de aposta minimo 1 realSan Francisco, nos Estados Unidades.

  Na d�cada seguinte, Tom Ritchey, um designer americano criou a primeira bike da modalidade e come�ou a dar notoriedade ao esporte.

  Nos Estados Unidos, o primeiro campeonato nacional da modalidade aconteceujogo de aposta minimo 1 real1983.

  J� aqui nas terras brasileiras, a primeira disputa oficial aconteceu cinco anos mais tarde,jogo de aposta minimo 1 real1988, no Rio de Janeiro.

  De l� pra c�, o esporte foi conquistando mais e mais adeptos no mundo inteiro.

  Em 1990, foi realizado o primeiro campeonato mundial e,jogo de aposta minimo 1 real1996, o MTB fezjogo de aposta minimo 1 realestreia nos Jogos Ol�mpicos de Atlanta.

  Imagem: GiphyQuem pode praticar?

  "O mountain bike � uma modalidade que abrange todas as idades, desde crian�as pequenas at� idosos.

  Com todo o cuidado e preparo, o MTB � um esporte que pode ser praticado por todos, mas o que sempre indicamos � que o atleta preste aten��o para as quilometragens e n�veis de dificuldade, respeitando sempre os seus limites", comenta Gilberto Thum� Beier, t�cnico de Esporte e Lazer do Sesc Tramanda�.

  O esporte possui diversas modalidades que se adaptam a n�veis de dificuldade e tamb�m de pr�tica do atleta.

  A indica��o para quem deseja iniciar � escolher bem os equipamentos e n�o deixar os itens de prote��o de lado.

  Outra dica � come�ar pelo cicloturismo, uma modalidade n�o competitiva, mais leve, com percursos alternativos, divertidos e que tem como principal objetivo o contato com a natureza e proveito da jornada.

  Seguran�ajogo de aposta minimo 1 realprimeiro lugar

  Outro ponto a ser observado � a seguran�a! Alguns itens s�o obrigat�rios para a pr�tica do esporte, evitando assim acidentes ou reduzindo o risco de problemas gravesjogo de aposta minimo 1 realcaso de quedas.

  Capacete, luva, �culos de prote��o, sapatilha pr�pria para ciclismo � para dar maior sustenta��o aos p�s -, e garrafas para hidrata��o s�o itens de uso individual indispens�veis para quem deseja praticar mountain bike.

  Al�m disso, � preciso escolher uma bicicleta adequada para o esporte, com pneus mais largos, amortecedores nas duas rodas � para reduzir os impactos nos terrenos irregulares � e manter ela sempre regulada e revisada.

  Outra dica � ter sempre uma bomba extra para o pneu da bicicleta, ferramentas para manuten��o � como kit de chaves, e uma bomba port�til para inflar pneus.

  Beier lembra que os itens n�o s�o acess�rios de luxo, s�o equipamentos necess�rios para a prote��o: "Precisamos primeiro garantir a seguran�a!".

  Imagem: GiphyModalidades

  Al�m do cicloturismo que falamos antes, o mountain bike possui diversas modalidades para diferentes tipos de atletas.

  Confira algumas das modalidades mais conhecidas:Cross-Country

  � a mais popular de todas.

  Os percursos s�o longos, com muitos obst�culos, subidas e descidas e terrenos muito irregulares.

  Trip Trail

  Um tipo de maratona, com uma prova mais longa que o cross, realizadajogo de aposta minimo 1 realestradas de terra e pedras.

  A modalidade � considerada de alta dificuldade.

  Trials

  Uma modalidade alternativa de MTB, com obst�culos artificiais � com latas de lixo, mesas e outros itens, possibilitando ao ciclista a pr�tica manobras.

  Enduro

  Aqui, ser o primeiro no ponto de chegada n�o � o objetivo.

  Na modalidade enduro, a ideia � testar a resist�ncia e t�cnica de pilotagem do ciclistajogo de aposta minimo 1 realdescidas e obst�culos dif�ceis.

  Mountain Bike Sesc Os�rio

  O litoral ga�cho ser� o destino dos atletas de MTBjogo de aposta minimo 1 realdezembro.

  A cidade de Os�rio � o destino segunda edi��o do Mountain Bike Sesc.

  O evento ter� apenas a modalidade competi��o com trajeto de n�vel intermedi�rio a avan�ado.

  "O 2� MTB Os�rio � um evento esportivo com um n�vel de dificuldade intermedi�rio a profissional, pois o percurso � composto por muitas subidas e descidas, asfalto, estrada e trilha.

  Ser�o quase 2km de subida por terreno bem irregular", conta Beier.

  Imagem: Giphy

  Com todo o aparato de seguran�a e preven��o, seguindo todos os protocolos de sa�de, o evento contar� com carros de apoio, ambul�ncia e motol�ncia para suporte aos atletasjogo de aposta minimo 1 realcaso de necessidade.

  Para evitar acidentes e adversidades, a organiza��o recomenda que os atletas estejam com a sa�dejogo de aposta minimo 1 realdia, fa�am um bom preparo f�sico e treinamento espec�fico.

  Al�m disso, um aquecimento f�sico � indispens�vel antes de iniciar a prova.

  "Refor�amos que a recomenda��o para quem quer participar de uma competi��o de mountain bike � n�o descuidar da seguran�a, usando todos os equipamentos de prote��o, mantendo a hidrata��o e realizando treinos focados, principalmente com focojogo de aposta minimo 1 realsubidas.

  Sabemos que muitos atletas est�o acostumados com terrenos mais planos e para uma competi��o deste n�vel � importante estar preparado e realizar um treinamento adequado", completa o t�cnico.

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